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秋天宝宝注意事项?秋季宝宝注意事项?[图]

发布时间:2019-10-12 22:23:28

一般宝宝的身体比较敏感,特别是免疫力比较低下,但是宝宝也都正处在生长发育期,又不能缺少营养,所以要吃的东西很多,但是又要注意哪些东西不能吃,并且还需要结合季节调节饮食。那么,秋季来临,宝宝有哪些注意事项呢?宝宝可以吃什么呢?

1、保暖抗寒

秋天的降温是一个循序渐进的过程,虽然早晚天气凉爽,但是中午还是很热。所以妈妈们不要急于给宝宝加衣,要让他慢慢的适应天气变化,适时加衣。

2、防晒防痱

虽然秋天气温有所下降,可是空气中的紫外线依旧很厉害,宝宝外出时要做好防晒工作,避免在阳光下直晒。同时,也不要以为痱子是夏天的事情,秋痱子同样多发。所以秋天不要给宝宝捂的太严实,导致宝宝汗液在身上,不得蒸发。

3、合理饮食

夏天的食欲减退到秋天就会慢慢恢复过来,妈妈们就可以看到宝宝吃的多了。这时候妈妈们就应该选择合适的食物让宝宝吃好,比如选择滋阴润肺的食物来帮宝宝对抗秋燥啊。比如选择当季的果蔬来帮宝宝均衡营养。还可以多喝牛奶补钙。

4、避免腹泻

秋天是腹泻的高发季节,一是由于天气变凉,宝宝肚子容易受凉造成腹泻。二是因为由于不洁饮食造成的细菌感染,引起腹泻。所以妈妈们应当密切注意保暖与卫生饮食。

5、预防便秘

秋天因为天气干燥,水分流失,容易造成内热,引起便秘。所以就宝宝应该避免吃容易上火的食物,多吃新鲜的水果粗粮,增加膳食纤维,防止便秘。

6、呵护皮肤

秋天空气容易干燥,妈妈们要注意宝宝皮肤的湿润,选择合适的润肤霜,保持房间的湿度。使用纯棉的衣物毛巾。多喝水。防止宝宝皮肤过干。

7、打预防针

增强宝宝抵抗能力的非常有用的办法就是打预防针。所以要及时给宝宝预防接种,防范冬春季节高发疾病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。所以要提前准备。

8、秋季饮食

1、秋季必吃:炖排骨

做法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

2、秋季必吃:虾仁蛋饺

做法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。

功效:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

3、秋季必吃:鱼泥豆腐羹

做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

功效:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。

4、秋季必吃:猪血豆腐青菜汤

做法:猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

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